低脂肪♡鶏胸肉で親子丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏胸肉を一口大サイズにきり、玉ねぎもきります。
- 2 フライパンで鶏胸肉を炒めたら玉ねぎを入れさっと炒めます。
-
3
そこに出汁、料理酒、本つゆ、砂糖をいれ、
蓋をします肉に火が通るまで約5分ほど煮込みます。 -
4
そこに溶き卵を回し入れ、
少し箸で卵をかき混ぜるようにしたら火を止め蓋をし、余熱で卵に火が通るまで待ち
丼によそい刻み海苔を散らして完成です♪
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スポーツをやっている旦那さんと、小さい子供がいるので
我が家では栄養バランスを考え日々節約レシピなどを考えています♡
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☆ホームベーカリー
などなど☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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