私が1番好きな炒め物。 レシピ・作り方

私が1番好きな炒め物。
  • 約15分
  • 300円前後
松子-女
松子-女
キャベツのシャキシャキ感を味わう、ダイエットメニュー☆

材料(2-3人分)

  • 豚肉(もも) 200グラム
  • キャベツ 小 4分の1玉
  • 大1
  • 少々
  • 胡椒 少々
  • 粉末だし 小1
  • ネギの青い部分 1本分
  • 生姜 チューブ 3-5センチ
  • 白ゴマ 飾り程度

作り方

  1. 1 鍋に豚肉(塊)を入れ、ひたひたくらいの水を入れる。生姜とネギを加え、火にかける。
  2. 2 落としブタをして、10~15分茹でる。肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。
  3. 3 フライパンに油を敷き、熱する。2の肉と大きめに切ったキャベツを炒める。
  4. 4 塩、胡椒、粉末出汁で味付け。肉に完全に火が通っていれば、キャベツは多少固いうちに火を止める。飾りとして最後に白ゴマを振り、完成!

きっかけ

ダイエットのため、少しカロリーを抑えたものを考えました。

おいしくなるコツ

茹で豚にしておくので、余計な油を摂りません!

  • レシピID:1420004409
  • 公開日:2012/11/08
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カテゴリ
その他の豚肉
料理名
肉野菜炒め
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