菜の花・アボカド入りサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 手羽元焼き 4本
- アボカド 2
- ミックスビーンズ（ドライ缶） 100ｇ
- 菜の花 8本
- レタス 8枚
- 胡麻ドレッシング 大さじ3ぐらい
作り方
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1
菜の花は茹でて軽くしぼり3ｃｍほどに切る。
レタスは洗って水切りをして大きめにちぎる。
アボカドは皮・種を取り除き、1～2ｃｍ角に切る。
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2
鶏肉は好みの味で焼く。（どの部位でもＯＫ。炒めても煮てもＯＫ）肉は1㎝内ぐらいに小さめに切っておく。
＊参照レシピID：1420001642
鶏手羽元焼き鳥
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3
1,2と、ミックスビーンズを混ぜ器に盛り、出来上がり！
好みのドレッシングで♪
今回はまろやかな胡麻ドレッシングでいただきました。
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- カテゴリ
- その他のサラダ
- 料理名
- アボカドサラダ
iihi009
私は年中無休・無給の料理人。モットーは手抜き・使いまわし・使いきり。安心・安全・安価。素材に手をかけない単純・素朴・簡単料理。家人のコレステロール値が上がらないように豆腐、納豆、おからをよく食べています。
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たんさん娘2012/04/30 23:16
菜の花の代わりにレタスで＾＾
おいしかったですぅ☆
ごちそうさまでした！
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