エノキでヘルシー♪簡単調味料で鶏そぼろ レシピ・作り方

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あまからこ
エノキのかさ増しでヘルシーにそして食感も楽しめます。

材料(2~3人分)

鶏ひき肉
100g
エノキ
1/2株
しょうがのみじん切り
小さじ1
すき焼きのたれ(ストレート)
50cc
50cc
サラダ油
小さじ2
みじん切りの長ネギ
大さじ1

作り方

  1. 1
    エノキは細かく短く刻む。
  2. 2
    フライパンに油を入れ、みじん切りのしょうがを入れ軽く炒めます。パチパチしてきたら、鶏ひき肉を炒めます。
  3. 3
    ひき肉に火が通ったら、エノキと長ネギを炒め、全体に火が通ったら、水とすき焼きのタレを入れ煮ていきます。煮汁がなくなるまで煮詰めて出来上がりです。
  4. 4
    お弁当にもピッタリですよ^^

おいしくなるコツ

濃い味がお好みでしたら、タレを多めに水を少な目に調整してみてください。

きっかけ

残っていたすき焼きのタレで簡単にできました。

公開日:2012/03/28

関連情報

カテゴリ
その他のひき肉鶏そぼろ
関連キーワード
ヘルシー ひき肉 そぼろ お弁当
料理名
鶏そぼろ

このレシピを作ったユーザ

あまからこ 簡単に作れるおつまみ料理がおおいです。料理を作っているときの自分が好きです^^皆さんのレシピをイロイロ参考にして料理の腕を上げていきたいです^^v私のレシピもみなさんのお役にたてたらうれしいです。 食べ物中心のブログを書いてます。「酒の肴」http://plaza.rakuten.co.jp/amakarakomam/もよろしくお願いします^^v

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