ダイエット中に！おからニンジンバーグ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
ニンジンをするおろしておからと鶏挽肉とあわせて調味料を入れてよく混ぜる。
-
2
成型したハンバーグに大葉をつけて熱しフライパンに油はほんの少しだけ入れて焼く。
完全に火を通すのに普通のハンバーグの容量で水を加えて蒸し焼きにする。
- 3 焼きあがったらケチャップやおろしポン酢なので食べます。
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- カテゴリ
- にんじん
- 料理名
- おからニンジンバーグ
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