鶏むね肉とブロッコリーのメープル辛子酢みそ煮 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
【レンジ蒸し鶏】（鶏肉2枚分）
①耐熱容器に鶏肉の皮目を下にして並べ、●を振って15分くらいおく。 -
2
【レンジ蒸し鶏】
②水を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600w）で4分加熱し、一度取り出して鶏肉をひっくり返し、さらに3分加熱する。 -
3
【レンジ蒸しブロッコリー】（ブロッコリー2株分）
①小房に分けたブロッコリーを耐熱容器に茎部分を下にして並べ、○をそそいでふんわりとラップをかける。 -
4
【レンジ蒸しブロッコリー】
②電子レンジ（600w）で7分くらい加熱する。 - 5 1）フライパンに◎を入れて混ぜ合わせ、鶏肉とブロッコリーを加えて中火にかけ、好みの程度まで煮つめる。
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