作り置きOK！海鮮チヂミ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 にんじんは短く千切りにします。玉ねぎはスライス、にらは小さめにざく切りにします。
- 2 耐熱容器にシーフードミックスを入れて、電子レンジで２分温めます。具材が大きい場合は、食べやすい大きさに切ります。
- 3 ボウルに○を入れて、よくかき混ぜます。そこに、シーフードミックス、にら、にんじん、玉ねぎを入れてさらに混ぜ合わせます。
- 4 フライパンをよく熱し、ごま油をひきます。そこに、３を流し入れます。焼き色が付いたら裏返します。
- 5 中まで火が通ったら、出来上がりです。
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