レンジで簡単！豆苗と人参のツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆苗は半分に切り、人参は細切りにします。

2. 2

   耐熱容器に人参を入れて、ラップをして600w1分電子レンジで加熱します。その上に豆苗を入れラップをし、さらに600w1分加熱します。加熱した人参・豆苗はざるにあけ軽く水を切ります。

3. 3

   同じ耐熱容器にみりん、砂糖をいれて600w30秒加熱します。ツナ缶、他調味料を加熱した耐熱容器に入れて混ぜ合わせます。(ツナ缶の油は切ってください)

4. 4

   水を切った豆苗、人参を耐熱容器に戻し、混ぜ合わせます。

5. 5

   1時間ほど冷蔵庫に入れて、味をなじませて完成になります。