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味しみしみ♪すき焼き風肉豆腐 レシピ・作り方

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とうふ♪
手軽にすき焼き気分を味わえる煮物です。
糸こんにゃくときのこでとってもヘルシーなのでダイエットにもおすすめです♪
みんながつくった数 4

材料(3〜4人分)

豚薄切り肉
150〜200g
玉ねぎ
1個
しめじ
1袋
えのき
1袋
糸こんにゃく
1袋
木綿豆腐
1丁
●醤油、砂糖、酒、みりん
各大さじ3
●ほんだし
小さじ1
●鷹の爪
お好みで
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作り方

  1. 1
    糸こんにゃくは長さを半分に切り、下茹でしておく。
  2. 2
    豚肉は塩胡椒少々と酒大さじ1を揉み込んでおく。玉ねぎはくし形切り、きのこ類は石突きをとってほぐしておく。
  3. 3
    フライパンに糸こんにゃくを入れ、中火で炒める。水分がなくなってきたら、豚肉、玉ねぎの順で炒める。
  4. 4
    きのこ類も加え軽く炒めたら、●と食べやすい大きさに切った豆腐も加える。
  5. 5
    中火で10分くらい煮て、煮汁が少なくなったら出来上がり。
  6. 6
    お好みでネギや一味などをトッピング。

おいしくなるコツ

しばらく置くとさらに味が染みて美味しいです。

きっかけ

すき焼きの具を肉じゃがの味付けで煮てみたらどうかなーと思ったら、成功でした! すき焼きより手軽に安く作れるのでほんとにおすすめ!

公開日:2020/08/23

関連情報

カテゴリ
肉豆腐ロカボ ダイエット簡単豚肉料理300円前後の節約料理すき焼き

このレシピを作ったユーザ

とうふ♪ 低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。 よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪

つくったよレポート( 2 件)

2020/12/01 00:39
絹どうふしかなく、少し崩れてしまいましたが、とてもおいしかったです♡
SASAぴー
レポートありがとうございます^_^ 是非木綿豆腐でも作ってみてください♪
2020/09/09 19:03
簡単に出来て良かったです(^^)
ミロ34
作っていただけて嬉しいです^_^ ありがとうございます♪

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