たっぷり野菜のフライパン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃは0.5〜1cm幅の一口大に切り、ラップで包み750wで2〜3分加熱します
2. 2 にんじんも薄く切り、ラップで包んで750wで2分加熱します
3. 3 玉ねぎは薄めのくし形切りにします
4. 4 1〜3の野菜をフライパンで焼きていきます
   
   かぼちゃとにんじんは焼き目がついたらokです
5. 5 しいたけは軸を取り、軸側を上にして焼きます
   
   ！裏返さずに焼きます！
   
   椎茸の水分が出てきたらokです
6. 6 からし醤油や焼肉のタレ、塩などお好みのたれをかけて完成です