ゴーヤの輪っかにツナ埋めてみた レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを輪切り半分にする。
   ゴーヤを均等輪切りに切る。
   ゴーヤの綿をスプーンなどで取り除く。

2. 2

   ツナの油を切る。
   玉ねぎをみじん切りにする。

3. 3

   ツナと玉ねぎを混ぜて、小麦粉または片栗粉を入れ、混ぜる。

4. 4

   ゴーヤの輪っかにツナと玉ねぎを混ぜたやつをスプーンなどで敷き詰める。
   （手でやった方が隙間なく埋まる）

5. 5

   焼いてる表面が色づいてきたら硬めのヘラを使って裏返す。
   裏返す時にゴーヤとツナが離れ離れにならないように気をつける。

6. 6

   両面を焼けたらお好みの味付けをして完成✨