激ウマ★ピーマンとツナの塩昆布あえ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ※下準備
   ツナ缶は油を軽く切っておく

2. 2

   ピーマンは種を取り縦に細切りにする

3. 3

   耐熱ボールにピーマンとツナ、ごま油を入れふんわりラップをかけ600Wで1分30秒加熱する

4. 4

   加熱すると水分がでてくるので、余分な水分は切っておく（絞らない）

5. 5

   4に塩昆布を入れ混ぜ合わせる