忙しい夜に。茹でるだけのパパッとおかず レシピ・作り方

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Kangarooroo
茹でるだけなので簡単&ヘルシーです

材料(2人分)

冷凍ブロッコリー
200g
鶏むね肉(皮なし)
220g
ぶなしめじ
1個
塩胡椒
小さじ1程度

作り方

  1. 1
    お鍋に半分くらいの水を入れて加熱します。
  2. 2
    鶏肉を一口サイズに切ります。カット済みがおすすめです。
  3. 3
    ブロッコリー、ぶなしめじ、鶏肉を鍋に入れて茹でます。
  4. 4
    ザルにあげ、水気を切ったら、お皿に盛って、塩胡椒をかけたら完成です。

きっかけ

夜のおかずに

公開日:2021/03/18

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カテゴリ
ブロッコリー鶏むね肉しめじ低カロリーおかず

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