エナジーボール・レクチンフリー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ドライイチヂクはみじん切りにして全ての材料をジッパー付き袋に入れる。ココナッツミルクは最後に生地がまとまるように加減して入れる。

   

2. 2 袋の中でよく混ざるようにこねる。綿棒を使うとダマをつぶしやすいのでおすすめ。

   

3. 3 袋のまま棒状にのばす。直系3センチ以下がお手頃。

   

4. 4 冷蔵庫でよく冷まし硬くなったらほどよい大きさにカット。
   このままでもOK

   

5. 5 さらにボール状に形成してココアパウダー(分量外)をまぶすとエナジーボールの完成。

   

6. 6 ボール状に形成するときにナッツを入れると幸せが増える。
   写真はヘーゼルナッツ。
   完璧に美味しい。