ブロッコリーでホットスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリー、さつまいもは蒸しておく

2. 2

   粗熱がとれたブロッコリー、さつまいもと
   水、ココナッツミルク、酒粕をミキサーで撹拌する

3. 3

   小鍋に移して温め、塩胡椒で調味する。

4. 4

   カップに注ぎ、粗挽き胡椒と仕上げのココナッツミルク（分量外）、エゴマオイルをたらして出来上がり。