手づかみ食べ☆野菜バーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 材料を全て混ぜ合わせ、よく捏ねる。
- 2 掴みやすい形や大きさに成型する。
- 3 フライパンで、中まで火が通るまで焼く。
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