カスベの煮つけとサラダとみそ汁＆雑穀ご飯プレート♪ レシピ・作り方
- 約1時間
- 300円前後
kojarin7
カスベの煮つけに根菜のえごまサラダと豆腐の味噌汁、雑穀ごはんを合わせたダイエットワンプレートを作りました。低カロリーでもボリュームたっぷりの美味メニューです♪
材料（１人分）
作り方
-
1
レタスは洗ってざく切りにして根菜のきんぴらと混ぜ、えごま油と酢をかけて混ぜ、プレートにのせる。
-
2
エノキタケは熱湯でさっとゆでて雑穀ご飯に混ぜ、１のプレートにのせる。
-
3
２のプレートに
レシピID：1400013532のカスベに煮つけと
レシピID：1400013534の水菜と豆腐の味噌汁をのせて完成です♪
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- カテゴリ
- ヘルシーワンプレートレタス
kojarin7
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