ほうれんそうと厚揚げの煮物 レシピ・作り方

ほうれんそうと厚揚げの煮物
  • 約15分
  • 300円前後
ゆみ4025
ゆみ4025
カロテンや鉄分が豊富なほうれん草を厚揚げと煮た栄養バランスのとれた一品です

材料(3人分)

  • ほうれんそう 1束(200g)
  • 厚揚げ 中1枚
  • Aだし汁 カップ1
  • A砂糖 大さじ1
  • Aしょうゆ 大さじ1
  • しょうがの薄切り 2分の1かけ

作り方

  1. 1 熱湯に塩一つまみ(分量外)を入れ
    ほうれん草を根元から沈める。
    再び沸騰したら
    上下を返して水にとり、4㎝長さに切って水気を絞る。
  2. 2 厚揚げは一口大にちぎってざるに入れ、熱湯をかけて
    油を落とす。
  3. 3 鍋にA、生姜、厚揚げを入れて煮たて
    落し蓋をして、
    弱めの中火で
    10分煮る。
  4. 4 落し蓋を取り
    ほうれん草を加えて中火で2分煮る。

きっかけ

栄養豊富なほうれん草を使った献立を作りたかった。

おいしくなるコツ

ほうれんそうをいれて最後はサッと煮あげて色よく仕上げます。

  • レシピID:1400009034
  • 公開日:2014/02/06
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カテゴリ
ほうれん草
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ほうれんそう 厚揚げ しょうが さとう
料理名
ほうれん草と厚揚げの煮物
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つくったよレポート(1件)

  • コバルト4105
    コバルト4105
    2015/06/08 10:21
    ほうれんそうと厚揚げの煮物
    こんにちは。
    ブログを休んでいる前に作っていたもので投稿が遅れましたが、レシピを拝見し美味しく頂きました。
    御馳走様でした。

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