じゃがいも、鶏肉長芋団子、白菜、納豆の添え物 レシピ・作り方

じゃがいも、鶏肉長芋団子、白菜、納豆の添え物
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いろいろな食材を少しづつ、いただく健康法

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鶏肉をフードプロセッサにかけ、ミンチのすり身にする。
  2. 2 長芋の皮をむき、輪切りにし、鍋にお湯100ccを入れ弱火で3分、茹でる。
     茹で上がれば、おろし金で、摩り下ろす。
  3. 3 じゃがいもの皮をむき、輪切りにし、鍋にお湯100ccを入れ弱火で3分、茹でる。
  4. 4 鶏肉ミンチと長芋卸を混ぜ、団子を作り、フライパンに、じゃがいもとともに、キャノーラ油をひき、弱火、2分、炒める。
  5. 5 白菜を水洗いし、ぶつ切りにし、鍋にお湯100cを入れ弱火で2分、茹でる。
  6. 6 お皿に、白菜、鶏肉長芋団子、じゃがいも、包丁で刻んだ納豆を盛り付ける。

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  • レシピID:1400008603
  • 公開日:2013/12/18
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