12 大豆のホットサンド レシピ・作り方
- 5分以内
まみ＊製菓衛生師＊管理栄養士
明るい更年期対策レシピ。大豆はどの年代も摂りたいけれど、特に更年期女性は積極的に摂りたい食材。こまめに摂るために、ホットサンドに入れてみました。
材料（1人分）
- 食パン8枚切り 2枚
- 大豆の水煮 大さじ2
- かつおぶし ひとつまみ
- ピザ用チーズ 大さじ1
- ケチャップ 大さじ1程度(お好みで)
作り方
- 1 ホットサンドメーカーを温めておく。
-
2
食パンに大豆の水煮を置く。
-
3
かつおぶしとチーズ、ケチャップをかけて、もう一枚のパンで挟む。
- 4 ホットサンドメーカーにセットして2分30秒焼く。
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- 料理名
- 大豆のホットサンド
まみ＊製菓衛生師＊管理栄養士
シンプルな焼き菓子と、コーヒー、紅茶が大好きです。
お菓子作りは科学です。科学の中に、コツが詰まっています。
文字数の関係で、レシピ内で全てを説明することは出来ませんが、出来る限り、説明していきたいです。
また、子育て真っ最中で、3人の子供のかあちゃんをしていますので、普段の料理は、野菜中心で、美味しい！簡単！(でも譲れない手間は省かず)栄養満点！を目指しています。
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