ズボラ飯＊ツナと卵の丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ごはん 1膳分
- 卵 2個
- ツナ缶(オイルなし) 1缶
- オリーブオイル 小さじ2
- 醤油 小さじ1
作り方
- 1 ごはんを器に盛り付ける。
-
2
卵を割り、ツナ缶、醤油を加えて混ぜる。ツナ缶は汁ごと入れる。(オイルなしを使用しています。)
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱する。卵液を入れて、優しくかき混ぜる。
-
4
半熟状態で火を止める。
-
5
ごはんをの上に乗せる。
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- 料理名
- ツナと卵の丼
まみ＊製菓衛生師＊管理栄養士
シンプルな焼き菓子と、コーヒー、紅茶が大好きです。
お菓子作りは科学です。科学の中に、コツが詰まっています。
文字数の関係で、レシピ内で全てを説明することは出来ませんが、出来る限り、説明していきたいです。
また、子育て真っ最中で、3人の子供のかあちゃんをしていますので、普段の料理は、野菜中心で、美味しい！簡単！(でも譲れない手間は省かず)栄養満点！を目指しています。
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