下味冷凍☆鶏肉のオイマヨ揚げ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏もも肉の皮をとる。
ジップロックに鶏肉とオイスターソース、マヨネーズを入れ、塩胡椒してよく揉む。
空気を抜いて、平らにして冷凍。
※3週間以内に使うようにしてます。 -
2
冷蔵庫で食べる前日から解凍する。
解凍できたら、食べやすい大きさにきり、片栗粉をまぶす。
※菌が繁殖するため、常温で解凍しないでください -
3
フライパンに油を入れ、170度くらいの温度で3分くらい揚げる。
肉を裏返してまた3分くらい揚げる。
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yummy☆
保育士であり、上級食育アドバイザー^ - ^
２人の子供たちと楽しく食育しています。
美味しさと栄養価と節約の３つが成り立つようにレシピを投稿していきたいと思っています☆
毎日の献立に迷った時に、是非覗いていただけたら嬉しいです)^o^(
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