ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら レシピ・作り方

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さとママ3645
腸の働きを活発にして、脂肪がたまりにくい身体に変化させてくれるＭＸフラクションを含むまいたけ　ダイエットに最適らしいです　レンコン合わせてきんぴらにしてみました
みんながつくった数 12件

材料（3-4人分）

レンコン
100ｇ
まいたけ
１パック
ごま油
大さじ1
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ２
酒
大さじ1

作り方

  1. 1
    我が家のブームまいたけ　
    買い置きして、常に冷蔵庫に保存してます
  2. 2
    レンコンは皮をむき、7-8ミリの半月切りにします
    まいたけは手で裂きます
  3. 3
    フライパンでごま油を熱して、レンコン・まいたけを３分くらい炒めます
  4. 4
    砂糖・醤油・酒を入れて、時々フライパンを振って、炒め切ります
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料を入れたら、焦げないように火加減に気を付けてくださいね

きっかけ

甘辛味のきんぴら　まいたけも合いそうと思い作りました

公開日：2018/04/23
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関連情報

カテゴリ
レンコンのきんぴら松茸
料理名
レンコンのきんぴら

このレシピを作ったユーザ

さとママ3645 夫と二人暮しの専業主婦。 毎日の晩酌用のつまみレシピが多いかな? 時間をかけずに、楽しく料理することを、心がけています。

つくったよレポート（ 7 件）

2023/03/19 20:09
レンコンも舞茸もあまり食べない食材だったのですが、レンコンを頂いた事をきっかけに レンコンのシャキシャキ感にハマり、レンコン料理を作るようになりました
だいさくかぁーちゃん
こんばんは☆ 美味しさを知ると食べたくなる食材ですよね。 両方とも体にいいし。。。 美味しそうに作って下さって、ありがとうございます(*^^*)
2023/02/17 08:29
舞茸とレンコン、どちらも好きな食材だったので、作りました。 美味しかったです。 ご馳走サマでした〜
☆まろりーな☆
こんにちは♪ 三寒四温で体がついて行きません(笑) 蓮根たっぷりで箸がのびそうです。 おいしそうに作って下さって、ありがとうございます(*^O^*)
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