ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら レシピ・作り方

ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
  • 約10分
  • 300円前後
さとママ3645
さとママ3645
腸の働きを活発にして、脂肪がたまりにくい身体に変化させてくれるMXフラクションを含むまいたけ ダイエットに最適らしいです レンコン合わせてきんぴらにしてみました

材料(3-4人分)

作り方

  1. 1 我が家のブームまいたけ 
    買い置きして、常に冷蔵庫に保存してます
  2. 2 レンコンは皮をむき、7-8ミリの半月切りにします
    まいたけは手で裂きます
  3. 3 フライパンでごま油を熱して、レンコン・まいたけを3分くらい炒めます
  4. 4 砂糖・醤油・酒を入れて、時々フライパンを振って、炒め切ります

きっかけ

甘辛味のきんぴら まいたけも合いそうと思い作りました

おいしくなるコツ

調味料を入れたら、焦げないように火加減に気を付けてくださいね

  • レシピID:1390034838
  • 公開日:2018/04/23

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カテゴリ
レンコンのきんぴら松茸
料理名
レンコンのきんぴら
さとママ3645
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つくったよレポート(4件)

  • みーちゃん6914
    みーちゃん6914
    2022/06/14 00:58
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    “ダイエットにも!”が嬉しいレシピですね~
    レンコンの食感と舞茸の旨みがイイ感じ( *´艸`)
    美味しくいただきました♪
  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2021/12/24 16:41
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    食物繊維たっぷりヘルシーなレシピありがとうございますꪔ̤̮オィシィෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗感謝♡です♪
  • れいにゃ~ん✿
    れいにゃ~ん✿
    2021/12/21 17:17
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    舞茸がダイエット効果あるなんて知らなかったΣ(゚д゚;)美味しかったですε٩(๑>▽<)۶з
  • chi☆
    chi☆
    2018/10/06 23:52
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    コロコロカットで。美味しくいただきました!

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