ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら レシピ・作り方

ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
  • 約10分
  • 300円前後
さとママ3645
さとママ3645
腸の働きを活発にして、脂肪がたまりにくい身体に変化させてくれるMXフラクションを含むまいたけ ダイエットに最適らしいです レンコン合わせてきんぴらにしてみました

材料(3-4人分)

作り方

  1. 1 我が家のブームまいたけ 
    買い置きして、常に冷蔵庫に保存してます
  2. 2 レンコンは皮をむき、7-8ミリの半月切りにします
    まいたけは手で裂きます
  3. 3 フライパンでごま油を熱して、レンコン・まいたけを3分くらい炒めます
  4. 4 砂糖・醤油・酒を入れて、時々フライパンを振って、炒め切ります

きっかけ

甘辛味のきんぴら まいたけも合いそうと思い作りました

おいしくなるコツ

調味料を入れたら、焦げないように火加減に気を付けてくださいね

  • レシピID:1390034838
  • 公開日:2018/04/23
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
レンコンのきんぴら松茸
料理名
レンコンのきんぴら
さとママ3645
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

つくったよレポート(7件)

  • だいさくかぁーちゃん
    だいさくかぁーちゃん
    2023/03/19 20:09
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    レンコンも舞茸もあまり食べない食材だったのですが、レンコンを頂いた事をきっかけに
    レンコンのシャキシャキ感にハマり、レンコン料理を作るようになりました
  • ☆まろりーな☆
    ☆まろりーな☆
    2023/02/17 08:29
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    舞茸とレンコン、どちらも好きな食材だったので、作りました。
    美味しかったです。
    ご馳走サマでした〜
  • yuragon
    yuragon
    2023/02/01 20:25
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    ご飯がすすむ味です♪でもダイエット効果があるから大丈夫(^^)ですよね!
  • みーちゃん6914
    みーちゃん6914
    2022/06/14 00:58
    ダイエットにも☆まいたけとレンコンのきんぴら
    “ダイエットにも!”が嬉しいレシピですね~
    レンコンの食感と舞茸の旨みがイイ感じ( *´艸`)
    美味しくいただきました♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る