【糖質制限】即席くるみのおやつ レシピ・作り方

【糖質制限】即席くるみのおやつ
ラムちゃん1224
ラムちゃん1224
くるみは食べるなら一日45gが目安だそうです。
食べるとポリポリ美味しいので、ふたりで食べたらちょうど良いくらいの量です(笑)

材料(2人分)

  • 大さじ2
  • ステビア 約1gくらい
  • チョコ味のステビアリキッド 2プッシュ
  • くるみ 100g

作り方

  1. 1 小鍋に水とステビアをいれ煮とかします。
  2. 2 1にくるみをいれて水分がとぶまでからめたら、くっつかないようオーブンシートに広げ、冷めたら完成♪
  3. 3 ★チョコレート味のステビアはこれです。1~2プッシュでチョコ風味に出来て便利ですよ♪http://bit.ly/10Ew0bB
  4. 4 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒ http://bit.ly/15uNsCz 
    微量で砂糖の何倍もの甘さでコスパ良くておすすめ★
  5. 5 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd 
    送料均一期間が終了したので…、OK食材のステビアもアイハーブにあるよ

きっかけ

くるみを糖類でからめるおやつを、血糖値に影響しない甘味料におきかえて作ってみました。

おいしくなるコツ

ステビアは再結晶化しないのでエリスリトールよりこういうおやつ作りに向いています。

  • レシピID:1390016087
  • 公開日:2013/04/12
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ピーナツ(落花生)
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