【糖質制限】手作りドライおからパウダーレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】手作りドライおからパウダー
Yield: 天板1シート
Ingredients: 生おから 300g

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ラムちゃん1224

今回はおからおかららしい、おからなので目が粗めに仕上がりました。

材料（天板1シート人分）

生おから: 300g

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作り方

1

天板の上にシート敷いて、おからを広げて、150度のオーブンで約60分。
2

途中2～3回混ぜます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一時間30分くらいすると、もっとサラサラに、保存しやすくなり、常温でも1週間くらい保存可。冷凍なら三ヶ月くらい保存可。パン粉代わりなどに。

きっかけ

糖質制限レシピに欠かせないおからパウダーを、自宅で簡単に手作り。

公開日：2012/11/25

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ