目が疲れたらブルーベリーでベリースムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブルーベリー ８０ｇ
- バナナ １本
- ヨーグルト（プレーン） １００cc
- 牛乳 １２０cc
- はちみつ 小さじ２
- レモン汁 小さじ１
- 氷片 ２～４個
作り方
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1
バナナは皮をむき、長さを２～３等分にちぎります。
今回は、冷凍しておいたバナナを使いました。
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2
材料をすべてミキサーに入れ、３０秒ほどなめらかになるまで攪拌します。
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3
グラスに注ぎ入れて、氷片を浮かべて出来上がりです。
氷片は入れても、入れなくてもお好みで。
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- 料理名
- ベリースムージー
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。
誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。
つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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キウイミ2020/08/04 18:28
目の疲れが回復しそうです！＾＾ -
菊丸330974082017/03/23 06:16
私もついに花粉症?目がかゆい今日この頃。スムージーでスッキリ＾＾ -
cabon2015/06/10 08:43
おはようございます♪本日は暑くなりそうです。少量なのにレモン汁を加えると爽やかです☆生のブルーベリーがもっと安くなれば良いのにね～(^^；
続けてみたいです☆ -
ペペロン2014/07/13 20:59
こんばんは～♪
暑くなってきましたね～(;^_^A
美味しく飲んでブルーベリーで疲れた目も回復ね♪
ジャムで代用しちゃった♪
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