キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー レシピ・作り方
- 5分以内
はなまる子♪
のど越しさわやかなビタミンたっぷりのフレッシュスムージーです。 キウイ１個で１日の必要量のビタミンＣが半分以上摂れます。 高血圧、高血糖対策やメタボの予防にも！
材料（２人分）
作り方
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1
キウイは皮を剥き、ザク切りにします。
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2
ミキサーに（1）、牛乳、ヨーグルト、ハチミツを加え３０～５０秒攪拌します。
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3
グラスやカップに注ぎ入れ、お好みで氷片を１～２個入れて出来上がりです。
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関連情報
- 料理名
- キウイスムージー
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。
誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。
つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。
どうぞ、宜しくお願い致します。
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リックさん19632020/06/12 10:27
ミキサーポットが小さいので、レシピの量を半分で作成、簡単にカップ一杯が出来るました。 -
菊丸330974082017/02/21 15:08
飲みやすいスムージーでした＾＾ -
みえ仔2016/06/10 13:26
材料を半分にして１人分だけ作りました。想像していたよりもちょっと酸っぱかったですが美味しかったです。 -
cabon2015/07/07 07:17
はなまる子♪さん、おはようございます！梅雨寒の日が続いています。寝冷えに用心ですね☆キゥイが安くなりました。今朝も美味しく戴きました♪ご馳走様です^^*
レシピへのコメント
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cabonさん、こんにちわ♪
身体を冷やすとよくないですよね。
おへそは身体の中心、肝心かなめですものね。
うふふ、暑いとついつい素足が気持ち良くて履かないですものね。
足首だけに薄いハンカチみたいなものを巻くだけでもいいみたいですよ。
こちらこそ、ありがとう＾＾* -
はなまる子さん、こんにちは。
今日も嬉しい承認ありがとうございます！
コメントを読み素足だったので至急、ソックスをはきました☆
夏用に薄手のソックスを買ったのについついずぼらしてしまう。
去年入院前まで体温が35度台だったのが、退院する頃は
36度台に復活。おへそ周りがいつも冷たい状態だったのが
今ではほこほこするようになりました。
それ以来低体温がいかに体を悪くするか、身を持って体験した
次第です。色々気づかせてくれて本当にありがとう♪
