キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー レシピ・作り方

キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー
  • 5分以内
はなまる子♪
はなまる子♪
のど越しさわやかなビタミンたっぷりのフレッシュスムージーです。 キウイ1個で1日の必要量のビタミンCが半分以上摂れます。 高血圧、高血糖対策やメタボの予防にも!

材料(2人分)

  • キウイ(完熟) 2個
  • 牛乳 150cc
  • プレーンヨーグルト 100cc
  • ハチミツ 大さじ1~2
  • 氷片 適量

作り方

  1. 1 キウイは皮を剥き、ザク切りにします。
  2. 2 ミキサーに(1)、牛乳、ヨーグルト、ハチミツを加え30~50秒攪拌します。
  3. 3 グラスやカップに注ぎ入れ、お好みで氷片を1~2個入れて出来上がりです。

きっかけ

ビタミンたっぷりのキウイと牛乳でフレッシュジュースにしました。

  • レシピID:1390008370
  • 公開日:2011/11/23

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カテゴリ
ヨーグルトドリンク牛乳・乳飲料ヨーグルトキウイカルシウムの多い食品の料理
関連キーワード
牛乳 ヨーグルト 簡単 朝食
料理名
キウイスムージー
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つくったよレポート(10件)

  • リックさん1963
    リックさん1963
    2020/06/12 10:27
    キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー
    ミキサーポットが小さいので、レシピの量を半分で作成、簡単にカップ一杯が出来るました。
  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2017/02/21 15:08
    キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー
    飲みやすいスムージーでした^^
  • みえ仔
    みえ仔
    2016/06/10 13:26
    キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー
    材料を半分にして1人分だけ作りました。想像していたよりもちょっと酸っぱかったですが美味しかったです。
  • cabon
    cabon
    2015/07/07 07:17
    キウイと牛乳とヨーグルトのフレッシュスムージー
    はなまる子♪さん、おはようございます!梅雨寒の日が続いています。寝冷えに用心ですね☆キゥイが安くなりました。今朝も美味しく戴きました♪ご馳走様です^^*

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 2 件)
  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2015.07.07 15:25

    cabonさん、こんにちわ♪
    身体を冷やすとよくないですよね。
    おへそは身体の中心、肝心かなめですものね。
    うふふ、暑いとついつい素足が気持ち良くて履かないですものね。
    足首だけに薄いハンカチみたいなものを巻くだけでもいいみたいですよ。
    こちらこそ、ありがとう^^*

  • cabon
    cabon
    2015.07.07 12:45

    はなまる子さん、こんにちは。
    今日も嬉しい承認ありがとうございます!
    コメントを読み素足だったので至急、ソックスをはきました☆
    夏用に薄手のソックスを買ったのについついずぼらしてしまう。
    去年入院前まで体温が35度台だったのが、退院する頃は
    36度台に復活。おへそ周りがいつも冷たい状態だったのが
    今ではほこほこするようになりました。
    それ以来低体温がいかに体を悪くするか、身を持って体験した
    次第です。色々気づかせてくれて本当にありがとう♪

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