もう一品　ほうれん草と人参のゴマ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は洗ってラップでくるみ電子レンジで約2分加熱し取り出して水気を切り、3㎝幅に切る。

2. 2

   人参は細めに切り、電子レンジ対応器に入れ、水小さじ2（分量外）をいれレンジで1分加熱する。

3. 3

   大きめのすり鉢に黒ゴマを入れ、すりこぎでする。○の材料を順に加え、その都度混ぜる。1と2を入れ和える。