さくさくヘルシー!豆乳おからクッキー☆ レシピ・作り方

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はなまる子♪
冷蔵庫に隠れていたおからで、クッキーを焼いてみました。
牛乳の代わりに豆乳を使って、軽い食感でヘルシーなクッキーになりました。
みんながつくった数 13

材料(4人分)

おから
300g
無塩バター
80g
グラニュー糖
60g
・・A・・
1個
バニラエッセンス
少々
・・B・・
薄力粉
100g
ベーキングパウダー
5g
豆乳
50cc
・・トッピング・・
アーモンド、ドライフルーツ、ジャムなど
適量
(お好みで)

作り方

  1. 1
    フライパンにおからを入れ、弱火で焦がさないように、木べらで混ぜながら炒りつけて水分を飛ばします。

    又はボウルに入れラップなしでレンジで3分~4分加熱して水分を飛ばします。
  2. 2
    ボウルにバターを入れ、レンジ200wで2~3分加熱して柔らかくします。

    やわらかくなったら砂糖を加えよく混ぜ合わせます。
  3. 3
    (2)に、Aを加え混ぜ合わせ、(1)、Bを加え更によく混ぜ合わせます。
  4. 4
    (3)を、ジッパー付きのビニール袋に入れ、滑らかになるまで揉み込みます。

    それを、めん棒で厚さ5ミリくらいにまで伸ばし、1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。
  5. 5
    オーブンを170℃に温めはじめます。
    (170℃ー18~20分)
  6. 6
    (4)を型抜きし、クッキングシートを敷いた天板に、並べナッツや、レーズンなどをのせて軽く抑え18~20分焼きます。

    途中、焦げそうならアルミホイルを被せます。
  7. 7
    焼きあがりました。金網などにのせ冷まします。

    こちらは、ベリージャムのトッピングのクッキーです。

おいしくなるコツ

トッピングするフルーツは、ドライフルーツがおすすめです。 豆乳がなければ牛乳でもOK! 生のフルーツは、果汁をしっかりふき取ってからのせて焼きます。 レンジは600wで使用しています。

きっかけ

カロリー控えめのおやつを考えていたら、冷凍庫におからが隠れていたのを発見。 さくっと香ばしいクッキーになりました。

公開日:2010/10/27

関連情報

カテゴリ
おからクッキーその他のクッキー食物繊維の多い食品の料理低カロリーお菓子おから
関連キーワード
おから 卯の花 クッキー 簡単
料理名
豆乳おからクッキー

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 11 件)

2017/01/19 06:58
ヘルシークッキーは安心ですね^^
菊丸33097408
カロリーのことを考えるとクッキーは控えめに・・でも豆乳とおからは安心ですよね。 サクサクのクッキー美味しそう^^*
2015/04/05 19:16
おやつに♪やさしいお味で美味しくいただきました!ごちそうさまでした!
mococo05
見た目には分からないですよね(^c^) お口に入れた瞬間にうふふ・・誰もおからだなんて気づかなくて(笑) ステキなレポありがとうございます^^*

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