実は簡単！本場で基本の手作りフムスをおうちで。 レシピ・作り方
材料（1.2人分）
- 茹でたひよこ豆(ひよこ豆缶） 約60g
- 塩 好きな分
- にんにく 1片
- オリーブ油 大さじ2
- クミン 小さじ1/2
- 茹で汁 30g〜
作り方
- 1 材料を全てミキサーで拡散する
- 2 なめらかになるまで拡散する
- 3 保存容器に詰める
- 4 冷蔵保管3.4日程度で食べ切ってください
- 5 ☆パプリカパウダーやコリアンダーパウダーをいれるとより本格的になり美味しいです！
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- 料理名
- 基本のフムス
増村かほ
ライフスタイルコーディネーター
料理研究家｜ヨガ講師｜ライター
◇Creative World food
healthy/spice/vegan/glutenfree/detox
◇レシピ提案/出張料理
Instagram https://instagram.com/lifestyle_kaho
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