紅白なます レシピ・作り方
材料（8人分）
作り方
-
1
大根と人参を0.5mmにスライスして千切りにする。
- 2 塩でもみ10分置きよく絞る。
- 3 油揚げはさっと茹でてよく絞る。
-
4
☆を合わせて30秒チンする。
冷ましておく。 -
5
全部を和える
-
6
完成
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225Kcal、塩分3.3g
（吸塩率40％としてます。）