簡単ヘルシー★たっぷり野菜の中華風サラダ レシピ・作り方

簡単ヘルシー★たっぷり野菜の中華風サラダ
  • 約15分
HanaUma-bar
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野菜を塩もみさせているので、たっぷり食べられます♪

材料(4人分)

  • 水菜 1束
  • 大根 8cmくらい
  • きゅうり 1本
  • ★ノンオイル中華ドレッシング 大さじ2
  • ★にんにくチューブ 1cm
  • ★いりごま 大さじ1
  • 塩揉み用の塩を 適量

作り方

  1. 1 大根ときゅうりは、それぞれスライサーで千切りにし、塩を入れ、揉む。10分おく。
  2. 2 水菜は5cm幅に切る。1はさっと水洗いし、しっかり絞る。
  3. 3 ★を混ぜ合わせ、2に加えよく混ぜて出来上がり♪

きっかけ

腹持ちのよいサラダを食べたくて♪

  • レシピID:1380009747
  • 公開日:2017/04/29
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カテゴリ
大根サラダ中華サラダきゅうり水菜
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