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オリーブオイルで、揚げなすの生姜添え レシピ・作り方
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約15分
300円前後
まいまい917
オリーブオイルでヘルシーに♪
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
なす
3本
生姜
1片
オリーブオイル
大さじ4
醤油
大さじ2
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作り方
1
なすは縦半分にカットし、皮目に格子状に切込みを入れてから、食べやすい大きさにカットする。
2
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で加熱、なすを皮のほうから並べていく。
3
2分ほど焼いたら、ひっくり返して弱火にしてフタをして、5分程蒸し焼きにする。
4
なすに火が通ったら、醤油をまわしかけて馴染ませる。
5
お皿に盛り、すりおろした生姜をのせて、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
なすは揚げ焼きし、フタをして蒸すことで、油の吸収を抑えています。
きっかけ
なすは油をよく吸うので少しでも体にいい油を使いたくて。
公開日:2016/09/06
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関連情報
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生姜(新生姜)
オリーブオイル
なす全般
なすの煮びたし
関連キーワード
揚げなす
オリーブオイル
ヘルシー
生姜
料理名
オリーブオイルで、揚げなすの生姜添え
このレシピを作ったユーザ
まいまい917
お料理、お菓子作りが大好きなまいまいと申します。 2児の姉妹の母やってます。 昔ベーグル・ドーナツ屋で職人やってました♪ 趣味はコストコに行くこと♪ レシピは、コストコの食材たくさん使ってます^^ 日々のごはん記録や子供のことなど☆
http://onakaippaimogumogu.blog.fc2.com/
よろしくお願いします♪♪
つくったよレポート(
1
件)
2019/07/30 14:25
簡単に、美味しく出来ました!また作りたいと思います。
ゆぅみぃ
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