フルーツとブロッコリーと牛乳のグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリーの茎 4センチ程度
- バナナ 小1
- りんご 1/4
- もも（缶詰でもOK） 1
- ブルーベリー 6個
- 牛乳 150ml
作り方
- 1 ブロッコリーの茎は皮を厚めにむき適当な大きさに切ります。りんごは皮をむかず芯をとり適当な大きさに切ります。バナナは皮をむきちぎります。
-
2
その他の材料と共にジューサーで撹拌します。
固いものから順に入れて下さいね!!
粒がなくなったら出来上がり♪
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