☆糖質制限食☆たっぷり♪カニの茶碗蒸し レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
-
1
材料はこんな感じです。
白ネギは刻んでおく。
-
2
卵を溶きほぐし、材料をよく混ぜる。
-
3
ラップなしでレンジで5分(500w)、一度扉をあけて様子をみて、さらに1〜2分チンすれば完成♪
-
4
混ぜるのもチンするのも、大きめのどんぶりがあれば楽チンです♪
取り分けて召し上がれ～♪
-
5
おつゆたっぷり♪
お水の量はお好みで調節してください♪
総糖質量(g)
2.55
-
6
糖質量(g)
卵0.4
カニ缶1.05
塩0.0
醤油0.6
白ネギ0.5
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 茶碗蒸し
- 料理名
- 蟹の茶碗蒸し
エリーSKY
食べ盛りの10代女子2人のママです。
時短レシピが多いです♪
釣りをするので、魚はキレイに食べ尽くします！！
食べることとビールが大好きなので、美味しくてお酒が進むレシピを日々考案中です。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
またまた子供に大好評♪