☆糖質制限食☆こんにゃく麺のカルボナーラ風♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はこんな感じです。

2. 2

   しらたきを洗って切りからいりする。

3. 3

   そのままの鍋にマヨネーズを入れ、弱火でにんにくと鶏肉を炒める。

4. 4

   鶏肉に火が通ったら火を止める。
   卵を溶き、塩をいれて混ぜる。チーズも加え、鍋へ。
   すぐにグルグル混ぜる。

5. 5

   こんな感じでチーズが溶けてクリーミーになったらOK♪

6. 6

   お皿に盛れば完成♪
   
   黒胡椒がよく合います♪

7. 7

   とろとろクリーミー♪
   
   ダイエット中でない方は、ぜひパスタに絡めて♪
   
   総糖質量(g)
   2.26

8. 8

   糖質量(g)
   しらたき0.36
   鶏肉0.0
   卵0.2
   チーズ0.3
   コーヒークリーム0.2
   マヨネーズ0.5
   にんにく0.7
   塩0.0

9. 9

   自分でリピ♪
   あまりにお腹が空いて急いでいたので、コーヒークリームとにんにく入れるの忘れてたぁ(>_<)
   でもとっても美味しい♪
   チーズクリームパスタになりました♪

10. 10

    またまたリピ♪
    鶏肉のかわりにたらこをIN♪
    具が少ない分、チーズとクリーム減らしてもよいかも。