レンチン♪プロテインおからパン レシピ・作り方
材料（１人分）
- ☆おからパウダー １５ｇ
- ☆プロテイン(ココア) ２０ｇ
- ☆水 ７０㏄
- ☆玉子 1個
- ☆バニラエッセンス 少々
- バター １０ｇ
作り方
-
1
☆の材料を耐熱の容器に入れます。
-
2
１）をよく混ぜふんわりラップをして600ｗの電子レンジで４分加熱します。
-
3
容器から取り出しバターをのせて完成です。
糖質制限していない人ははちみつ（分量外）をかけてどうぞ。
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おからパンにプロテインで甘みをプラスしました。