糸こんにゃくとツナの炒め物♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 糸こんにゃく １袋
- しめじ 1/4株
- ゴマ油 大さじ１
- ツナ缶(ノンオイル) １缶
- 白だし 大さじ2
- 醤油 大さじ１
作り方
-
1
糸こんにゃくはキッチンハサミか包丁で5㎝の長さに切る。
被るくらいの水(分量外)で茹でて灰汁抜きし、水をきる。 - 2 フライパンにゴマ油を熱し、糸こんにゃく、しめじを少し炒める。
- 3 白だし、ツナ缶、醤油を入れて汁気がほとんどなくなるまで炒める。
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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