鶏もものガーリックソテー♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎは薄切り、ニンニクはみじん切り、鶏ももは一口大に。
- 2 鍋にオリーブ油を熱し、ニンニク、玉ねぎを弱火でしんなりと炒める。
- 3 2にホールトマト、●の調味料を入れ、弱火～中火で５分くらい煮る。
- 4 鶏ももに塩、コショウ、小麦粉を薄くまぶしフライパンでこんがりと焼く。
-
5
４にトマトソースを加えて絡めたら出来上がり！
器に盛って粗びきコショウをふる。
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- カテゴリ
- 鶏もも肉ガーリック・にんにく玉ねぎ
poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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