野菜ファーストで！トマト、ピーマン、なすの小鉢♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 トマト、なす、ピーマンは食べやすい大きさに切ります。
- 2 耐熱ボウルに１とオリーブ油を入れて、ふんわりラップして、電子レンジ500wで3分。
- 3 一度取り出してトマトを軽く潰しながら混ぜ、ポン酢をかけて再びふんわりラップでレンジ２分。
- 4 ラップしたまま冷めるまで５分くらいおいて、出来上がり！
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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色々なバージョンで作り置きして、食前に食べてます！