栄養たっぷり！トマトとなすとパプリカの小鉢♪ レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
- 1 なすは乱切り、パプリカ、トマトは食べやすい大きさに切ります。
- 2 耐熱ボウルに１とオリーブ油、ポン酢、塩昆布を入れてふんわりラップして電子レンジ500wで2分。
- 3 一度取り出して全体を混ぜ、再度ふんわりラップしてレンジで２分で出来上がり！
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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