レンジで簡単！なすの肉巻き♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ●の調味料を合わせておく。
- 2 なすは洗って拍子切りに
- 3 肉を広げなすを5～6本ずつきっちりと巻いていく。
-
4
耐熱皿に肉の巻き終わりを下にして並べる。
１の調味料をかけて、ふんわりラップして電子レンジ500wで3分。 -
5
一度ひっくり返して再びふんわりラップして1～2分。
様子を見ながら肉に火が通れば完成です！
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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家にあったなすを使ってレンジで調理しました