お弁当に★ささみの海苔わさび和え レシピ・作り方

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メリッコ
レンジでできるお弁当おかずです。

材料（1人分）

鶏ささみ
1本
●酒
小さじ1/2
●塩
少々
チューブわさび
2cm
しょうゆ
小さじ1/2
焼き海苔
5cm四方

作り方

  1. 1
    ささみは筋を取り除き、耐熱皿にのせて●をふる。
    ラップをかけて電子レンジで中まで火を通す。
  2. 2
    荒熱がとれたら手で適当な大きさに裂き、わさびとしょうゆで和える。
    海苔をちぎって加えればできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当用にレンジでできるおかずを考えました。

公開日：2014/04/01
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カテゴリ
ささみお弁当のおかず（大人用）お弁当のおかず全般

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