お弁当に★ささみの海苔わさび和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ささみは筋を取り除き、耐熱皿にのせて●をふる。
ラップをかけて電子レンジで中まで火を通す。 -
2
荒熱がとれたら手で適当な大きさに裂き、わさびとしょうゆで和える。
海苔をちぎって加えればできあがり。
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メリッコ
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