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超絶簡単❤ゴーヤーと白舞茸のカレーマヨ炒め レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
短時間で簡単に作れるのでおかずをもう一品という時やすぐにおつまみをという時に最適!
ゴーヤーの苦みとカレーの風味でご飯もお酒も進みます♪
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

ゴーヤー
中サイズ1本
白舞茸
1パック
マヨネーズ
大さじ1程度
塩入カレー粉
3~4振り程度
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作り方

  1. 1
    雪国まいたけ極の白舞茸を使用しました。
    きのこはぶなしめじや椎茸、エリンギ等の家にある物やお好みの物にしても良いです。
  2. 2
    ゴーヤーは両端のヘタを切り落としてから半分に切ってワタと種を取ってくし形に切ります。

    よく熟れてこんな状態になっているゴーヤーは内側は甘くなっています。
  3. 3
    フライパンにマヨネーズを入れて熱し、温まったらゴーヤーを加えて炒め合わせます。
  4. 4
    ゴーヤーにある程度火が通ったら食べやすい大きさに手でほぐした白舞茸を加えて炒め合わせます。
    全体に火が通ったらカレー粉を加えてサッと炒め合わせれば出来上がりです。
  5. 5
    器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 楽天市場の神戸スパイスで購入した塩入のカレー粉を使用しました。 無い時は塩少々を加えたり醤油や麺つゆを小さじ1程度加える等でも良いです。

きっかけ

短時間で簡単に作れるおつまみとして考案し作成しました。

公開日:2023/09/12

関連情報

カテゴリ
ゴーヤフライパン一つでできる5分以内の簡単料理簡単おつまみまいたけ
関連キーワード
誰でも作れる 栄養満点 ご飯が進む お酒が進む
料理名
ゴーヤーと白舞茸のカレーマヨ炒め

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2023/09/26 20:24
ひーじゃーまんさんこんばんは彡コチラを参考に頂きました♪ゴーヤ&豚肉でチャンプルーのイメージしか無かったんですが肉無し野菜だけでの美味しさ発見❣素敵レシピ感謝♡
mamichin555
mamichin555さんハイサイ♪ 美味しそうに出来ていますね。 簡単に作れて温サラダ感覚で食べられて良いですよね。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。

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