簡単・めちゃうま❤茄子と胡瓜のさっぱりンブシー レシピ・作り方

簡単・めちゃうま❤茄子と胡瓜のさっぱりンブシー
  • 約10分
  • 500円前後
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
味付け簡単で美味しさ間違い無し!
さっぱりとした味付けで食べ始めたら箸が止まらずご飯もお酒も進みまくりで食べ過ぎ・飲み過ぎ要注意です!
酢活で夏バテ対策にも!

材料(3~4人分)

  • 豚こま肉 1パック(270g)
  • なす 4本(300g)
  • きゅうり 2本(200g)
  • 焼肉のたれ 大さじ1
  • ★だし入り味噌 大さじ1
  • ★まろやか酢 大さじ3
  • ★すりごま 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 味付けはハナマルキの風味一番とミツカンのまろやか酢と焼肉のたれのみと超簡単です。
    同様の商品であれば他社商品でも良いです。
  2. 2 小さいボウルに★を全て入れてよく混ぜ合わせておきます。
  3. 3 ポリ袋に豚こま肉と焼肉のたれを入れてよく揉み込んでおきます。
    なすときゅうりのヘタを切り落として食べやすい大きさに切っておきます。
    切り方やサイズは食べやすければご自由に。
  4. 4 熱したフライパンに3の豚こま肉を入れて炒めます。
    火力が強いと焦げやすいので中火~強めの中火で炒めます。

    焦げ付き難い鍋なら油は不要かごく少量で良いです。
  5. 5 豚こま肉にある程度火が通ったらなすを加えて炒め合わせます。
  6. 6 なすにある程度火が通ったらきゅうりを加えて炒め合わせます。
    続けて2の味噌だれを加えて炒め煮にします。

    なすはしっかり火が通ってクタクタに、きゅうりはアルデンテが理想です。
  7. 7 水と片栗粉を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作ります。
    最後に水溶き片栗粉を回し入れてとろみがついたら出来上がりです。
  8. 8 お皿に盛り付けて完成です。
  9. 9 不揃いや形が悪い等の理由で大袋に大量に入って安価で売られているなすときゅうりを見つけたら買って作ってほしい一品として考案し作成した一品です。

きっかけ

茄子と胡瓜を使った簡単に作れて美味しい一品として考案し作成しました。 不揃いの茄子と胡瓜を大量消費できるSDGsのレシピとしても考えて作っています。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。

  • レシピID:1360029220
  • 公開日:2023/05/15
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カテゴリ
なすの味噌炒め簡単豚肉料理その他の沖縄料理豚こま切れ肉・切り落とし肉きゅうり
関連キーワード
誰でも作れる SDGs 子どもが喜ぶ 夏バテ対策
料理名
茄子と胡瓜のさっぱりンブシー
ひーじゃーまん
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つくったよレポート(2件)

  • kuroko1
    kuroko1
    2023/07/05 12:54
    簡単・めちゃうま❤茄子と胡瓜のさっぱりンブシー
    ンブシー初めて作りました。すごく美味しかったです!
  • 梨花*
    梨花*
    2023/06/06 19:19
    簡単・めちゃうま❤茄子と胡瓜のさっぱりンブシー
    胡瓜のンブシー食べたくなり作ってみました!暑い日はンブシー♪とっても美味しかったです、くわっちいさびたん♪( ´∀`)人(´∀` )♪

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