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冬瓜と茄子の大豆ミート煮 レシピ・作り方

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☆楽々極楽☆
電子レンジを使い時短で料理ができます。

材料（3人分）

冬瓜
150g
茄子
120g
人参
80 g
大豆ミート
10 g
○だし汁
100cc
○酒、醤油、みりん、きび砂糖
各大さじ1
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作り方

  1. 1
    大豆ミートを水から戻しておく
  2. 2
    人参、冬瓜の皮をむき一口大にカット600 W の電子レンジで3分加熱
  3. 3
    茄子の皮をむき一口大にカット600 W の電子レンジで2分加熱
  4. 4
    ○の材料も合わせて弱火で5分煮る
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に煮物を作りたかった

公開日：2021/10/02
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カテゴリ
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