ほうれん草と絹さやとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草はザルに入れて水洗いしておきます。

2. 2

   ラップをして電子レンジで3〜4分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

3. 3

   絹さやはヘタと筋を取り除きます。

4. 4

   小さじ1の塩を加えて2分程茹でます。

5. 5

   茹で上がったらザルに取り流水で冷やします。

6. 6

   ほうれん草は4〜5センチぐらいに切ります。

7. 7

   ほうれん草を器に盛り付けます。

8. 8

   絹さやを盛り付けます。

9. 9

   軽く油分を切ったツナを加えます。

10. 10

    マヨネーズをかけて完成です。